Selbstreflexion
Reflektiere dein Erlebnis, deinen Arbeitstag oder ein besonderes Ereignis
Was ist Selbstreflexion?
Selbstreflexion ist der Prozess, bei dem man sich selbst und sein Handeln kritisch hinterfragt und analysiert.
Es geht darum, eigene Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu reflektieren, um sich besser zu verstehen und daraus zu lernen.
Warum ist Selbstreflexion wichtig?
Selbstreflexion ist ein wichtiges Werkzeug für persönliches Wachstum. Sie hilft dabei,
eigene Stärken und Schwächen zu erkennen, aus Fehlern zu lernen und bessere Entscheidungen zu treffen.
Langfristig fördert sie Selbstbewusstsein, emotionale Intelligenz und Resilienz. Durch regelmäßige Reflexion
kannst du nicht nur deine berufliche, sondern auch deine persönliche Entwicklung vorantreiben.
Wie funktioniert es?
Beantworte die folgenden Fragen, indem du die Antworten auswählst, die am besten auf deine Situation zutreffen.
Jede Frage hilft dir, dein Erlebnis aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Am Ende erhältst du eine Auswertung,
die dir zeigt, wie tief du dich mit dem Erlebnis auseinandergesetzt hast und welche neuen Erkenntnisse du daraus gewonnen hast.
1. Wie habe ich mich während des Erlebnisses gefühlt?
2. Was habe ich aus diesem Erlebnis gelernt?
3. Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?
4. Welche positiven Aspekte sind aus dem Erlebnis hervorgegangen?
5. Welche negativen Aspekte habe ich bemerkt?
6. Was hätte ich anders machen können?
7. Wie hat dieses Erlebnis meine Perspektive verändert?
8. Was möchte ich aus diesem Erlebnis mitnehmen?
9. Was werde ich beim nächsten Mal anders machen?
10. Wie fühle ich mich jetzt, nachdem ich reflektiert habe?
Deine Reflexionsergebnisse
Weiter so! Deine Selbstreflexion hilft dir, dich stetig zu verbessern und neue Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen.
Hinweis
Dieses Skript wurde mit Hilfe von ChatGPT (OpenAI) erstellt.
